Мотивация – способ делать то, что не хочется. Эта штука совершенно не нужна в том случае, если вам что-то нравится. Например, если парнишке нравится играть в компьютерные игры его совершенно не надо на это мотивировать. Он спокойно обойдется и без этого. Но вот если ему потребуется подготовиться к экзаменам или вымыть пол… Мотивация – это про то, как перелезть через вот эту большую неприятность.

Мотивация – это тот моторчик, который крутит маховик человеческого поведения.
Мотивация – это сила, которую человек прикладывает к «себе», чтобы перелезть (перепрыгнуть, перелететь) через препятствие. А препятствие – это чувство нежелания что-либо делать. Как только мотивация становится сильнее, чем нежелание – человек готов к действию. И чем больше эта разница – тем больше энтузиазма он проявляет.
То есть, способность к действию характеризуется не просто уровнем мотивации, а разницей между мотивацией и «препятствием».
…..продолжить чтение

Популярность: 36%

Оказывается, важно не только количество часов, сколько мы спим, но и то, во сколько мы ложимся и встаем. В книге А.А.Путилова ««Совы», «Жаворонки» и другие люди – о влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер» – описаны результаты научных исследований. Оказывается, внутри каждого человека встроен природный механизм, контролирующий количество сна, необходимого человеку.

Если мы сознательно нарушаем работу этого механизма, например, ложимся спать постоянно в разное время, это может привести к различным последствиям, в основном, неблагоприятным. Эти последствия можно предотвратить, но многие люди, решив «совершить трудовой подвиг», даже не задумываются о своем здоровье. Самостоятельно определить свою принадлежность к тому или иному биологическому типу («сова» либо «жаворонок») можно с помощью теста. Автор теста – А.А.Путилов. Выберите ответы на вопросы и подсчитайте количество полученных баллов.

1. В какое время вы проснетесь, если легли спать на 4 часа позже обычного? Длительность вашего сна ничего не ограничивает.
Как обычно – 1, на час позже – 2, на 2 часа – 3, на 3 часа – 4, на 4 часа позже – 5 баллов.

2. Сколько времени вам потребуется, чтобы уснуть в 23 часа, если всю предыдущую неделю вы ложились и вставали когда хотели?
Не более 10 минут – 1, 15 минут – 2, 20-30 минут – 3, 55-60 минут – 4, больше часа – 5 баллов.
…..продолжить чтение

Популярность: 32%

Жизнь нужно прожить так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы. – Островский А.

Я верю, что каждый из нас пришёл в этот мир с каким-то жизненным предназначением. Распознать, осознать и отнестись к этому предназначению с уважением – возможно, самый важный поступок, который совершают преуспевающие люди. Они находят время понять, зачем они здесь, и со страстью и энтузиазмом этому следуют.- Джек Кэнфилд, американский автор бестселлеров.

«Чтобы создать будущее, нет ничего лучше мечты. То, что сегодня кажется утопией, завтра обретет плоть и кровь». ВИКТОР ГЮГО
…..продолжить чтение

Популярность: 35%

Почти каждый человек осознает, насколько важно время, но почему-то всё равно его не ценит.

Позитивный обратный отсчет – техника управления временем, которая поможет научиться ценить время.

Например, вам 30 лет. Возьмем отрезок жизни от 30 до 75 лет. Получается, что у вас приблизительно 45 лет на то , чтобы достигнуть поставленных целей. Это – 16 425 дней (без учёта високосных).

Теперь преобразуйте эти дни в денежные единицы. Например, в доллары. Значит, вам необходимо потратить 16 425$. Это не так много денег, согласны?

Зафиксируйте эту сумму денег и каждый день, просыпаясь, отнимайте от нее по доллару. Обратите внимание, сколько денег осталось, и подумайте, как вы потратите свой сегодняшний доллар.

Что-то из сделанного в этот день вами должно быть достойным того, чтобы, ложась спать, вы почувствовали, что прожили этот день не зря.

Плюсы этой техники …..продолжить чтение

Популярность: 38%

Я не знаю ключ к успеху, но ключ к провалу – пытаться понравиться всем. Билл Косби

Мы так много времени проводим, думая о том, как преуспеть, что забываем подумать о том, что такое – потерпеть неудачу. Представление о неудаче столь же важно, как представление об успехе. Оно дает вам возможность понять, как не надо делать, уберегает от ошибок. Ведь на пути к успеху существует множество ловушек. Одна из них – попытка понравиться всем. Она таит в себе много опасностей:

1. Вы можете потратить слишком много времени впустую не на тех людей. Вкладывая при этом недостаточное количество времени в общение с действительно полезными вам людьми.
2. Вас может постигнуть разочарование. Вам может показаться, что ваша позиция неверная, в то время, как вы просто столкнулись не с теми людьми.
3. У вас не останется строгих принципов, потому что вы будете стараться приспособиться к каждому.

Вот семь советов из статьи “Avoiding Failure: 7 Tips NOT to Try to Please Everybody “, которые помогут избавиться от привычки стараться угодить всем:

…..продолжить чтение

Популярность: 26%

У Вас есть цель, цель вашей жизни? Как Вы думаете, важно ли ее иметь? Приведу в пример небольшую историю…

В 50-ые годы XXв ученые Йелльского университета провели большое исследование. В то время общественность была озабочена вопросом: что же влияет на успех индивидуума?

Ученые задались целью определить, каковы критерии успеха. Почему одни студенты добиваются большого успеха, чем другие?

Наряду с такими показателями как пол, национальная принадлежность, рост, цвет волос, привлекательность, какие-то знания и т.п. еще учитывалось влияние такого фактора как формулирование четких жизненных целей на бумаге. У студентов спрашивали, каковы их планы на будущее и как они подходят к составлению планов на жизнь. И было замечено, что только 3% молодых людей привыкли формулировать свои цели на бумаге. Прошло 20 лет…

Ученые  нашли всех тех студентов, которых опрашивали в 50-ых годах и провели вторую часть исследования. То, что они обнаружили, повергло многих в шок:
…..продолжить чтение

Популярность: 28%

Обычно те, кто жалуется на лень, делятся на несколько основных групп:

• Работоголики. Это те люди, которые работают на пределе своих возможностей. Если Вы смотрели рекламу батареек Энерджайзер (с розовыми зайчиками), то Вы помните, что случается с обычными батарейками (с Энерджайзерами это тоже случается, просто в рекламе нам этого не показывают). Они… разряжаются. Так же и с людьми. Если не восстанавливать заряд своей энергии, то супернапряжение заканчивается… суперрасслаблением. Хорошо, если не в больнице. А просто когда человека все «достало» и он увольняется с работы, которая еще недавно была любимой и могла бы таковой остаться и далее.
• Неорганизованные люди. В принципе, они могли бы сделать гораздо больше, и при этом меньше устать. Только им надо применить несколько простых приемов, об одном из которых я расскажу чуть ниже.
• Истинные лентяи. Обычно их создают родители. Иногда – организации. Если человек начинает понимать, что лень приносит ему больше пользы, чем работа – то умный человек не будет совершать бессмысленных движений. Надо помыть посуду? Зачем? Мама (жена) поругается, а потом сама сделает… На работе предложили новый проект? Это опасно, может не получиться… Лучше я как-нибудь от этого «отмажусь»…

А теперь – работающий способ, с помощью которого Вы сможете сделать «борьбу с ленью» намного более простым занятием. …..продолжить чтение

Популярность: 35%

Тима Феррисса называют Индианой Джонсом цифрового века. Его книга «4-часовая рабочая неделя» была переведена на 34 языка (Скачать книгу). Основная задача его методов в области тайм-менеджмента – сократить время работы настолько, насколько это возможно, не теряя при этом в качестве. Идеи, которые он описывает в своей книге, позволяют на практике претворить в жизнь утверждение «Работа – это то, что делает возможным остальную часть твоей жизни». С ростом популярности книги Тима Феррисса растет и количество критиков, называющих его советы «пропитанными максимализмом, не сопоставимым с эффективной работой».

Вот пятерка самых популярных советов Тима Феррисса по тайм-менеджменту:

1. Не тратьте свое время на тех, кто его не ценит.
Тим Феррисс относил к этой категории и тех, кто любит говорить с Вами не по делу, и тех, кто постоянно просят Вашей помощи, не собираясь помогать Вам в ответ.

2. Сжигайте мосты: скажите людям недостойным, что они – недостойны.
По-английски это звучит несколько грубее: «скажите тем, кого считаете куском г#вна, что они – куски г#вна». Разумеется, подобные заявления, публикуемые в открытой печати, вызвали наибольшую волну негодования у противников столь радикальных методов.

3. Люди эгоистичные – самые яростные расточители Вашего времени.
Здесь Тим Феррисс больше приводил в пример не сотрудников и друзей, а именно начальников, не желающих достойно оплачивать труд своих подчиненных, требуя при этом полной выработки.

4. Продуктивность – это количество Ваших побед, а не количество проделанной работы.
Трудоголизм – главное препятствие на пути к эффективной деятельности, поскольку неумение отвлекаться от текучки сводит к нулю поиски более продуктивных решений.

5. Тайм-менеджмент – это искусство наводить контакты с людьми..
Чем больше у Вас хороших друзей и знакомых, чем эффективнее Вы способны общаться со своими подчиненными, и тем быстрее Вы будете находить способы решения поставленных перед Вами задач.

Материал взят с сайтов: help4manager.ru и www.fourhourworkweek.com

————–
- Необычные подарки-впечатления в Перми.
- Самые богатые люди Европы (ч. 1)
- Кондиционеры в Киеве: продажа и установка.

Популярность: 25%

Правило двух минут гласит: то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас.

Многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в долгий ящик. Это такие дела как короткий ответ на электронное письмо, звонок по небольшому вопросу, положить документ в папку (а не бросить где попало, а потом потратить время на его поиски) и т.п. Лучше сделать и забыть. А в итоге – дело движется.

Конечно, делать их следует, если только их следует делать. Универсальный принцип, который предлагает Дэвид Аллен в книге Getting Things Done – если перед вами дело, определитесь, нужно ли его делать вообще сейчас. И если нужно – то займёт ли это дело меньше 2-х минут? Если да …..продолжить чтение

Популярность: 26%

Из интервью с ведущим экспертом России по тайм менеджменту Глебом Архангельским.

— Где та золотая середина, когда человек может повысить эффективность своей деятельности, не превращаясь в запрограммированного робота?

— Я, знаете ли, люблю сравнивать тайм-менеджмент со здоровым образом жизни. В принципе понятно, что полезно и логично: бассейн, спортзал, прогулка, пробежка, диета, разумный режим жизни. Можно ли этим себя перемучить, испортить себе здоровье и даже психику? Да, вполне. Есть люди, которые так зациклены на диете или фитнесе, что кроме этого ни о чем не могут говорить. Есть люди, которые перетренировались, подорвали здоровье. Да, это возможно, никуда от этого не денешься. Можно ли, не занимаясь фитнесом, жить в свое удовольствие, стать толстым, жирным, больным и умереть в 40 лет от инфаркта? Да, можно.

Как найти золотую середину? Наверное, следует овладевать технологиями. Существуют миллионы книжек по фитнессу, тренеры, спортклубы, причем есть разные методологии. Ты можешь в бассейн ходить, можешь в спортзал, можешь на йогу, можешь куда-то еще. Ты этим овладеваешь, советуясь с умными людьми, читаешь книжки, вырабатываешь для себя оптимальный стиль.

То же самое в тайм-менеджменте: есть миллион книжек, есть различные способы, различные техники. Не обязательно все брать, можно взять три — может быть, именно они тебе помогут. И ты чувствуешь, что эффективность твоя повысилась. Причем критерий такой же, как и в фитнессе: не должно быть чувства меганапряга, когда человек работает на износ, у него начинает портиться здоровье, нет времени на отдых, на расслабление, на свободное общение, нет времени на нецелевые вещи. Есть такие биороботы: четкие понятные планы, четко сформулированные цели, ничего человеческого в этом уже не осталось.

И есть, наоборот, расслабленные, расхлябанные Вассисуалии Лоханкины, которые лежат на диване, и у них очень высокие помыслы, которые ничем не заканчиваются. А кормит их жена. Два достоинства было у жены Вассисуалия Лоханкина — грудь и служба.

Нужно найти середину между Лоханкиным и абсолютным роботом. Как это сделать? Только пробуя, экспериментируя с разными нагрузками.

Источник: www.improvement.ru

—————-
А блогу об управлении личными финансами 1 год!
—————-
- Ваш бизнес неэффективен? TeamWox: заставьте компанию работать эффективно! Особо актуально для средних и крупных компаний!
- Онлайн семинары по интернет-маркетингу: семинар оптимизация сайтов

Популярность: 22%