Признайтесь себе в том, что разозлились,
Отстранитесь от происходящего, мысленно выйдя из комнаты,
Не преувеличивайте значимость и судьбоносность конфликта.
Представьте, что конфликт уже исчерпан, окончен, как, например, неприятный визит к зубному врачу.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосчитайте до 10 и взвесьте, какими последствиями может обернуться для вас выплеснувшаяся некстати агрессия.
Не старайтесь выяснить отношения с обидчиком сразу раз [...]

Популярность: unranked

Продолжить чтение " 10 способов укротить гнев во время конфликта "